Kazalo:

Uteži roke in noge lepilnega traku: 3 koraki
Uteži roke in noge lepilnega traku: 3 koraki

Video: Uteži roke in noge lepilnega traku: 3 koraki

Video: Uteži roke in noge lepilnega traku: 3 koraki
Video: Избавьтесь от боли при артрите коленного сустава! 20 простых домашних упражнений 2024, November
Anonim
Uteži ročic in nog lepilnega traku
Uteži ročic in nog lepilnega traku
Uteži ročic in nog lepilnega traku
Uteži ročic in nog lepilnega traku

Ta navodila vas bodo naučila, kako narediti utežene lepilne trakove in jih napolniti s svincem ali peskom. Te uteži je mogoče zamenjati med roko in nogo. To je moj prvi pouk, zato bodite lepi;) Pustite komentarje!

1. korak: Zagon

Začetek
Začetek
Začetek
Začetek

Ta korak je izdelava traku. Začnite z enim trakom dolžine približno 12 centimetrov. Trak lahko vedno odstranite, če se vam zdi predolg. Nato vzemite še en trak enake dolžine in ga položite z lepljivo stranjo navzdol, s približno 1/4 prekrivanja. Dodate lahko več trakov, odvisno od velikosti palic ali količine peska, ki ga želite vnesti.

2. korak: 2. korak

2. korak
2. korak
2. korak
2. korak

Nato na lepljivo stran lista, ki ste ga pravkar naredili, prilepite trak. Zdaj ustvarite drug list, ki bo velikosti vaše teže. to bo zunaj žepa.

3. korak: izdelava žepa

Izdelava žepa
Izdelava žepa
Izdelava žepa
Izdelava žepa
Izdelava žepa
Izdelava žepa

Postavite sklop na glavo in zložite čez trak del, ki bo na dnu žepa. Če uporabljate palice, lahko zgornji del tudi zalepite. Če uporabljate pesek, najprej lepite stranice, nato pa ga napolnite s peskom. kot trak namestite kos lepilnega traku. Končal si! Uživajte!

Priporočena: